目標を変えてみる

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    このままじゃいかんということで。

     

    久しぶりに朝筋トレしました。

     

    スクワット15×3

    サイドスクワット 左右各10×3

    仰向け足上げ2kg 20×3

    プランク 60秒×3

    腕立て 10×3

     

     

    これまで体重や体脂肪の数字にとらわれ一喜一憂し

     

    筋トレ頻度もモチベーションに左右されてきましたが。

     

    家のしょぼい体重計はまず精度が怪しい。

     

     

    しばらく体脂肪率ではなく

     

    2日以上筋トレ休まない を目標にしてみようと思います。

     

     

    すべては見た目。

     

    最近週1とかだったので頑張らねば。

     

    今年は夏に水着着て子供と海行きたい。

     

    課題はヒップ!

     

     

     

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