モチベーションダウン中

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    今朝は30分だけですが運動できました。

     

    時間が少ないと回数もできずただの体操になってしまうので

     

    アンクルウェイト左右各1.5kgを足につけ

     

    ダンベル左右各2kg持ちました。

     

     

    スクワット 45回ダンベル有

    ランジ 20回ダンベル有

    サイドランジ 20回ダンベル有

    プランク 90秒

    腕立て 20回

    ジャックナイフ 20×3

    片足ひねり 左右20×2内1回はダンベル有

     

     

    結構汗かきましたが

     

    さほど筋肉の疲労感はなく。

     

     

    夫から

     

    クリスマスプレゼントに着る毛布みたいのを買ってあげようかと

     

    言われたのですが。

     

     

    新しい筋トレグッズをお願いしようか悩んでます。

     

    ただでさえ子供達が散らかすので

     

    あまり物を増やしたくないし

     

    物によっては子供達が遊ぶと危ないかもしれないのが悩みどころですが。

     

     

    最近こんな短時間トレばっかりで効果を感じず。

     

     

    子供がいてジムなんて行けないし

     

    変化がないのでモチベーションがおちぎみです。

     

     

    ただあまりお金をかけたくはないなぁ。

     

     

     

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