甘いものが食べたいとき

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    昨日は次男と三男をかわるがわるおんぶして

     

    3kmほど歩いて疲れて疲れて

     

    途中でマックで休憩してしまい。

     

     

    その後七五三の撮影だったので

     

    もう夜はご飯作る気力も失って惣菜で揚げ物買って

     

    一緒に普通に食べてしまいました。ええ。

     

    ご飯は抜いたんですけど。

     

     

    歩いたせいか夜は思ったより体重が増えてなかったんですが

     

    今朝の体重が昨夜と変わっていない!

     

    だいたいいつも朝は500gくらいは減っているんですが。

     

    食べすぎですね。

     

     

    ダイエット始めてから唯一定期的に購入しているこれ↓

    スリムアップスリム(Amazon)

    スリムアップスリム(楽天ケンコーコム)

     

    今月も昨日届いたのでカロリー調整しようと思います・・・

     

     

    生理までめざせ維持。キープ。

     

     

    ダイエット始めてからいろいろ飲みましたがこれだけは続けています。

     

     

    生理前わたしはとくにチョコが猛烈に食べたくなるので

     

    ショコラ味。甘いです。でもダイエットシェイクの中では糖質は少なめ。

     

    食物繊維が多いので選びました。

     

     

    タンパク質多めなのでトレーニング後にも飲んでいます。

     

     

     

    JUGEMテーマ:ダイエット



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